Медицинская профилактика

Профилактика онкологических заболеваний. Основные факты Рак является одной из ведущих причин смерти в мире, которая в 2020 г. унесла жизни почти 10 млн человек, или почти каждого шестого умершего. Наиболее распространенными видами рака являются рак молочной железы, легких, толстой и прямой кишки и предстательной железы. В 2022 г. рак молочной железы стал, согласно…

Основные факторы риска и профилактика ХНИЗ По мнению ВОЗ в среднем возрасте основное бремя хронических неинфекционных заболеваний реализуется за счет предотвращаемых заболеваний четырех групп: Сердечно-сосудистые заболевания. Онкологические заболевания. Бронхолегочные заболевания. Сахарный диабет 2 типа. Большинство хронических неинфекционных заболеваний имеет прямую связь с модифицируемыми факторами риска. Указанные заболевания имеют четыре основные…

Как обеспечить энергетический баланс Энергия в организме образуется в результате окисления углеводов, жиров и в меньшей степени белков, содержащихся в пище. Химическая энергия, которую мы поглощаем с пищей, используется для выполнения нескольких видов работы: механической (сокращение мышц) и химической (синтез новых молекул). Часть энергии при этих взаимных превращениях рассеивается…

Утренняя гигиеническая гимнастика. Утренняя гигиеническая гимнастика («зарядка») позволяет легко и приятно перейти от утренней вялости к активному состоянию, быстрее ликвидировать застойные явления, возникающие в организме после ночного бездействия. Утренняя зарядка повышает возбудимость центральной нервной системы, постепенно активизирует основные функциональные системы организма и тем самым ускоряет врабатываемость в трудовой процесс. Наблюдения…

Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) считает, что недостаточная физическая активность (физическая инертность) – четвертый по значимости фактор риска, на долю которого приходится 6% случаев смерти в…

Правило 1. Часто мойте руки с мылом Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения ОРВИ, гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием (спреями, гелями, салфетками). При их использовании обращайте внимание на инструкции по применению.

Нарушение осанки — частая проблема современного поколения. Если за ней не следить, то плохая осанка вскоре может привести к развитию сколиоза, для которого характерной чертой является стойкое искривление позвоночника. У большинства пациентов деформация костей происходит по собственной вине, когда еще с детских лет не соблюдались правила ровной спины и красивой…

Физкультура, спорт и здоровье находятся в тесной взаимосвязи. Физкультура направлена на укрепление здоровья, а спорт направлен на получение максимального результата и спортивных наград. Движение, физкультура и спорт — это возможность дать ребенку жизненно необходимую для организма нагрузку. Физическая культура положительно влияет на рост, развитие и укрепление детского организма. Семья во многом определяет…

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни . Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни. Низкая физическая активность, наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является независимым,…

Эта тема важна не только для взрослых, но и для детей, ведь заботиться о сердце нужно с ранних лет. Наше сердце — это самый главный «мотор» организма. Оно работает без перерыва: днём и ночью, даже когда мы спим. Благодаря сердцу кровь движется по сосудам и доставляет кислород ко всем…

Сердце — это главный орган, который без отдыха снабжает кровью весь наш организм. От его здоровья зависит, как мы себя чувствуем, насколько выносливы и даже как долго живём. Однако на работу сердца сильно влияет наш образ жизни — особенно употребление алкоголя. Многие думают, что «немного» алкоголя не вредно, но…

Большинство людей по утрам делают утреннюю гигиеническую гимнастику. (зарядку). Чем же она полезна? И нужно ли её делать? Обязательно! Ведь утренняя гигиеническая гимнастика оказывает комплексное положительное воздействие на весь организм, помогает ему быстрее проснуться, активизирует все системы организма и подготавливает к предстоящим физическим, умственным и эмоциональным нагрузкам. Основные преимущества утренней…

Первая медицинская помощь при ушибах направлена на уменьшение боли, отёка и кровоизлияния в ткани. Важно минимизировать движения и нагрузку, обеспечить покой повреждённому участку. —Оценить состояние. Осмотреть пострадавшего, проверить, в сознании ли он, обратить внимание на реакцию на боль, возможности движения. —Иммобилизовать. Если был ушиб конечности, зафиксировать её с помощью тугой…

Пищевые отравления – это острые инфекционные заболевания, возникающие в результате употребления пищи, массивно обсемененной определенными микроорганизмами или содержащей токсичные для организма вещества микробной или немикробной природы. Наиболее опасны пищевые токсикоинфекции и интоксикации микробной природы. Пищевые токсикоинфекции вызываются живыми микроорганизмами, попадающими в организм человека с пищевыми продуктами в результате их заражения…

Новый год, праздничный стол. Традиционно на нашем столе есть дут напитки для взрослых и, скорее всего, за этим же столом сидят дети. Помните, что дети исключительно любопытны и любят подражать взрослым. Отравление алкоголем не редкость среди детей и подростков, особенно, во время каникул. Как бы родителям не хотелось это отрицать,…

В последнее время всё более актуальной становится проблема — детский и подростковый алкоголизм. Под влияние пагубной зависимости чаще всего попадают 13-14 летние подростки. В этом возрасте организм активно развивается, начинают полноценно функционировать внутренние органы и системы, динамично развивается психика. Но организм в этом возрасте еще недостаточно созрел, а устойчивость центральной…

Физическая активность зимой не должна снижаться по сравнению с теплым временем года. Ведь зимние прогулки очень полезны! Мы дышим свежим воздухом. Зимой воздух более чистый. В зимнем воздухе нет сезонных аллергенов. Особенно важно для людей с аллергией на пыльцу, цветение. Укрепляется иммунитет. Происходит адаптация иммунной системы к холоду, вследствие чего способность…

Проблема употребления алкоголя среди подростков остаётся одной из самых актуальных в современном обществе. Детский и подростковый возраст — это период активного роста и формирования организма, когда любые вредные вещества особенно опасны. Алкоголь — это токсичное вещество, которое негативно влияет на все органы и системы человека. Даже небольшие дозы алкоголя могут…

Значение здорового питания Здоровое питание — это важная основа хорошего самочувствия, роста и развития ребёнка, а также сохранения здоровья взрослых. То, что мы едим каждый день, влияет на наше настроение, успеваемость, иммунитет и работоспособность. Здоровое питание — это разнообразный и сбалансированный рацион, который включает все необходимые организму вещества: белки, жиры,…

11 правил здорового рациона. Принципы рационального питания, которые помогут надолго сохранить здоровье и бодрость. Здоровье, стройная фигура, активность и даже жизненный успех – во многом результат того, что мы едим. С пищей человек получает необходимую энергию и полезные вещества, и от того, достаточно ли он их, зависит его повседневное самочувствие и, в перспективе, долголетие. Мы…