С 27 июля по 2 августа — Неделя профилактики заболеваний печени (в честь Международного дня борьбы с гепатитом 28 июля).

Основные причины и профилактика заболеваний печени.

Основными причинами хронических заболеваний печени являются:

— вирусные инфекции,

— алкогольная интоксикация алкоголем, лекарствами или химическими веществами,

— чрезмерно жирное и острое питание,

— нерегулярный и неполноценный рацион,

— острое воспаление в органах брюшной полости, ожирение, сахарный диабет,

— инфицирование гельминтами, простейшими или бактериями,

— сильные стрессовые психологические травмы.

Основные симптомы заболеваний печени: вялость, повышенная слабость, сниженная работоспособность, чрезмерная сонливость, состояние тошноты, изжога, частое чувство голода или резко увеличенная жажда, судороги, анемия, боль, носящая ноющий и тупой характер в подреберье справа.

   Основные меры профилактики заболеваний печени – ведение здорового образа жизни:

• Отказ от вредных привычек: Полный отказ от алкоголя и курения, которые являются главными разрушителями клеток печени.
• Сбалансированное питание:

— Ограничение жирной, жареной, острой, слишком солёной и копченой пищи, фастфуда и сладостей.

— Исключение из меню кофе, крепкого чая, алкогольных напитков, виноградного и томатного соков, наваристых бульонов, жирного мяса и рыбы, газированных напитков, свежего хлеба и кондитерских изделий.

— Включение в рацион овощей, фруктов, клетчатки, нежирного мяса и рыбы.

— Использовать щадящую технологическую обработку продуктов: готовить блюда на пару, путём запекания, отваривания, тушения.

• Контроль массы тела: Профилактика ожирения, так как избыточный вес ведет к неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП).
• Гигиена и безопасность: Соблюдение личной гигиены для профилактики вирусных гепатитов (мыть руки, овощи, фрукты), использование только стерильных инструментов при медицинских и косметических процедурах.
• Вакцинация: Вакцинация против вирусного гепатита B.
• Безопасный прием лекарств: Исключение самолечения и  бесконтрольного приема медикаментов (в том числе БАДов).
• Физическая активность: Регулярные умеренные физические нагрузки способствуют поддержанию общего здоровья и здоровья печени.
• Укрепление иммунитета.
• Регулярное обследование

Регулярное обследование: Прохождение профилактических осмотров (биохимические анализы крови, ультразвуковое  обследование) для раннего выявления нарушений.

• Своевременное лечение заболеваний, приводящих к нарушениям работы печени.

Соблюдение этих правил помогает сохранить здоровье печени и предотвратить развитие серьезных заболеваний, таких как цирроз и фиброз.