Медицинская профилактика

Как укрепить иммунитет

Как укрепить иммунитет С 24 февраля по 2 марта проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета (в честь Всемирного дня иммунитета 1 марта) Известно, что предназначение иммунной системы организма – охрана организма от воздействия болезнетворных микроорганизмов и вирусов, причем не только от микробов и паразитов, но и от выходящих из-под контроля…

24 февраля 2025

68

подробнее

С целью привлечения внимания мужского населения к важности сохранения своего здоровья и своевременного прохождения профилактических обследований с 17 по 23 февраля проходит Неделя сохранения мужского здоровья.

СОВЕТЫ МУЖЧИНАМ — Систематически проходите обследование у врача (в том числе в рамках диспансерного наблюдения). — В случае, если отсутствуют жалобы, необходимо регулярно проходить профилактические осмотры и диспансеризацию (в т.ч. с целью оценки репродуктивного здоровья), которые позволяют выявить факторы риска и заболевания. — Ведите здоровый образ жизни, а именно: —…

17 февраля 2025

37

подробнее

ПРОФИЛАКТИКА СЕРДЕЧНО- СОСУДИСТЫХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

С 10 по 16 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля) В России примерно 31 миллионов человек страдает заболеваниями сердечно- сосудистой ситстемы, при этом – 7 млн из них – ИБС. Каждый четвёртый мужчина старше 44 лет страдает ИБС. Сердечно-…

10 февраля 2025

69

подробнее

ПРОФИЛАКТИКА ОНКОЛОГИЧЕСКИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ

ГБУЗ АО «ОБЛАСТНОЙ ВРАЧЕБНО-ФИЗКУЛЬТТУРНЫЙ ДИСПАНСЕР им. Ю. И. ФИЛИМОНОВА» С 3 по 9 февраля проходит Неделя профилактики онкологических заболеваний (в честь Всемирного дня борьбы против рака 4 февраля). Онкологические  заболевания в настоящее время  занимают второе место по причинам смертности населения Российской Федерации, уступая лишь сердечно- сосудистым заболеваниям. Основные факторы риска: около 30%…

4 февраля 2025

39

подробнее

Почему мы говорим «НЕТ» наркотикам?

С 27 января по 2 февраля 2025г. проходит Неделя профилактики употребления наркотических средств. Почему мы говорим «НЕТ» наркотикам: — Все психоактивные вещества – яды. —  Наркотики – это вещества, способные оказывать воздействие на нервную систему и вызывать изменение сознания человека. — При употреблении наркотиков развивается  наркомания — непреодолимое влечение к…

27 января 2025

69

подробнее

Профилактика хронических неинфекционных заболеваний.

С 20.01.2025г. по 26.01.2025г. проходит неделя профилактики хронических неинфекционных заболеваний. Согласно определению ВОЗ, хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. ХНИЗ  являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения Российской Федерации. На долю смертей от ХНИЗ…

22 января 2025

58

подробнее

Зачем считать калории?

С 13 по 19 января проходит Неделя популяризации подсчёта калорий. Среди показателей, характеризующих  здоровье человека , на первом месте стоят определение  окружности талии и индекса массы тела (ИМТ)  : 1)  окружность талии. Нормальным (здоровым) показателем окружности талии считается не более 80 см у женщин и 94 см — у мужчин. 2)…

13 января 2025

71

подробнее

Простые способы поддерживать физическую активность в праздничные дни

— по утрам делайте утреннюю гигиеническую гимнастику, — отдавайте предпочтение активному отдыху —  катайтесь на коньках, ходите на лыжах, играйте в настольный теннис, ходите в боулинг — играйте с детьми в активные игры (в снежки, догонялки), больше двигайтесь — гуляйте с близкими на свежем воздухе -если у Вас есть приусадебный…

8 января 2025

38

подробнее

Значение утренней гигиенической гимнастики

Утренняя гимнастика играет важную роль в период перехода от сна к бодрствованию. Утреннюю гигиеническую гимнастику проводят в утреннее время до завтрака и ,по возможности, на воздухе. Значение утренней гимнастики многообразно: — Она повышает жизнедеятельность организма, растормаживает нервную систему после сна, сокращает время перехода от сна к бодрствованию, вызывает положительные эмоции.

7 января 2025

614

подробнее

Значение физической активности

Физическая активность является одним из ключевых  аспектов здорового образа жизни (ЗОЖ).  Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни. По данным медиков регулярная физическая активность обеспечивает: снижение риска: — внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца…

6 января 2025

68

подробнее

Пассивное курение

Большинство курильщиков осознает, что табачный дым опасен для их здоровья, но мало кто задумывается, что этим же задымленным воздухом дышат окружающие.  Проживая в одном доме, некурящие люди невольно вдыхают табачный дым — это явление получило название «пассивное курение». Табачный дым — это крайне вредная смесь из более, чем 4 тысяч веществ.

5 января 2025

37

подробнее

Как алкоголь влияет на сердечно- сосудистую систему

На сегодняшний день нам известны несколько факторов, которые способствуют возникновению болезней сердца и кровеносных сосудов.  Это ряд факторов, на которые люди повлиять не могут, среди них наследственность, возраст и пол. Но есть и причины , на которые человек  может повлиять . К ним относятся: —   Плохая экология; —   Психологические проблемы;…

4 января 2025

60

подробнее

Влияние алкоголя на организм подростка

В последнее время  всё более  актуальной  становится проблема  — детский и подростковый алкоголизм . Под влияние пагубной зависимости чаще всего попадают 13-14 летние подростки.  В этом возрасте  организм активно развивается, начинают полноценно функционировать внутренние органы и системы, динамично развивается психика. Но организм в этом возрасте еще недостаточно созрел, а устойчивость…

3 января 2025

75

подробнее

Какие преимущества дает отказ от алкоголя?

Многие считают вред алкогольных напитков относительным, а жизнь без них — пресной. Поэтому не спешат полностью отказываться от алкоголя, особенно если под его употреблением подразумевается бокал вина или бутылка пива за обедом. На самом деле, жизнь без спиртного дает массу преимуществ. Исчезнут проблемы со здоровьем Алкоголь подтачивает и разрушает здоровье…

2 января 2025

48

подробнее

Правила безопасности детей на улице в зимнее время

Дети- зеркало родителей! Соблюдайте правила жизни, показывайте пример! Ваш ребёнок должен знать телефоны экстренных служб и ваш номер. Обучайте ребёнка правилам дорожного движения. Учите переходить дорогу только на зелёный свет и не играть на проезжей части. Основное правило поведения на проезжей части зимой – повышенное внимание и осторожность! Передвигаясь в…

1 января 2025

61

подробнее

Как избежать травм, катаясь на санках

Ребятишки ждут зимнее время с нетерпением, ведь в этот период наступают новогодние каникулы, во время которых  их ждут крутые горки и заледеневшие площадки. Зимнее время дарит детям –развлечения  и тревогу-  родителям, так как  увеличиваются риски несчастных случаев и трагичных ситуаций.  Обеспечиваем безопасную прогулку: Ребенок должен гулять в теплой одежде (шапка,…

31 декабря 2024

72

подробнее

Чем полезны зимние прогулки

С приходом холодов  световой день становится  короче, а мы — менее активными. Но чтобы оставаться здоровыми, нужно больше находиться на свежем воздухе и гулять. Прогуляться- отличный способ поднять настроение. Во время прогулки снижается выработка гормонов стресса — адреналина, норадреналина и кортизола. Во время прогулок на свежем воздухе у человека стабилизируется…

30 декабря 2024

65

подробнее

Первая помощь при ушибах

Ушибы — одна из самых частых травм, которые получают как взрослые, так и дети. Ушиб (лат. contusio) — это закрытое механическое повреждение мягких тканей или органов, при котором не нарушается их целостность, а также целостность кости. В зависимости от тяжести повреждения, при ушибе может травмироваться только кожа, подкожные капилляры и чувствительные нервные окончания, реже — мышцы и внутренние органы. Характерное проявление ушиба — синяк,…

29 декабря 2024

1 407

подробнее

Если у Вас сердечно- сосудистые заболевания

Советы терапевта Ежедневно измеряйте и записывайте показатели артериального давления (АД) и пульса. Регулярно принимайте лекарства , рекомендованные врачом. Не переедайте, употребляйте только полезную, здоровую еду. Ограничьте потребление  поваренной соли  до 5 грамммв сутки и менее. Ограничьте потребление жидкости. Замените животные жиры на растительные, увеличьте  потребление рыбы.  Употребляйте каждый день по…

28 декабря 2024

54

подробнее

Профилактика пищевых отравлений в праздники

Пищевое отравление в праздничные дни чаще всего вызывают готовые блюда – всевозможные многокомпонентные салаты, заправленные майонезом и сметаной, кондитерские изделия с кремом, блюда из рубленого мяса, студень и др. Кроме готовых блюд причиной отравления могут стать плохо промытые ягоды, фрукты и свежие овощи, так как на их поверхности могут оставаться…

27 декабря 2024

60

подробнее