Значение физической активности

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни (ЗОЖ). Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни. По данным медиков регулярная физическая активность обеспечивает:

снижение риска:

— внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга,

— артериальной гипертензии(при её наличии- обеспечивает более качественный контроль артериального давления),

— сахарного диабета 2 типа (при его наличии- обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений),

— рака толстой кишки,

— психических нарушений (тревожно- депрессивных состояний).

улучшение:

— контроля массы тела,

— прочности костной ткани (профилактика остеопороза),

— обмена веществ в организме,

— качества жизни.

повышение:

— иммунобиологических свойств крови и кожи,

— устойчивости к инфекционным заболеваниям.