С 9 по 15 февраля проходит Неделя осведомленности о заболеваниях сердца (в честь международного дня осведомленности о пороках сердца 14 февраля).

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека. Беречь сердце необходимо смолоду.

На сегодняшний день нам известны несколько факторов, которые способствуют возникновению болезней сердца и кровеносных сосудов.  Это ряд факторов, на которые люди повлиять не могут, среди них наследственность, возраст и пол.

На остальные причины человек повлиять может, к ним относятся:

—   Плохая экология;

—   Психологические проблемы;

—  Нездоровое питание;

—  Воздействие лекарственных препаратов;

—  Сахарный диабет;

—   Гипертония;

—  Повышенный холестерин;

—  Гиподинамия;

—   Избыточный вес;

—  Курение;

—  Чрезмерное употребление спиртного.

Совокупность нескольких факторов приводит к тому, что человек живет с высоким риском сердечного приступа, и усугублять это явно не стоит.

Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний являются основной для улучшения качества и продолжительности жизни, снижения инвалидизации и смертности населения.

Чтобы поддерживать и сохранять здоровье сердечно сосудистой системы необходимо:

—  вести здоровый образ жизни,

— отказаться от вредных привычек,

— сохранять умеренную физическую активность в объеме не менее 150 мин в неделю,

— поддерживать оптимальную массу тела, придерживаться рационального питания,

— контролировать артериальное давление (самостоятельно и в поликлинических условиях),

— контролировать сердечный ритм, уровень холестерина и глюкозы крови с помощью диспансеризации и регулярных профилактических осмотров,

— необходимо обязательное посещение врачей согласно установленному графику и выполнение врачебных рекомендаций и указаний.