Правила ЗОЖ для детей

С 26 августа по 1 сентября проходит Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей

Здоровье – это наш дар. Поэтому необходимо беречь и сохранять его с раннего детства.

Соблюдайте  распорядок дня!
Занимайтесь зарядкой!
Соблюдайте личную гигиену!
Правильно  питайтесь!
Гуляйте на свежем воздухе не менее 3- 4 часов в день.
Соблюдайте двигательную активность, занимайтесь спортом!
Закаляйтесь!
Всегда хорошо высыпайтесь!    Сон детям:  — 1-2 лет — 11-14 часов;            — 3-5 лет — 10-13 часов;            — 6-12 лет — 9-12 часов.            — подросткам 13-17 лет — 8-10 часов.