6 признаков, что Вам пора к психологу

С 9 по 15 октября проходит Неделя сохранения психического здоровья (в честь Всемирного дня психического здоровья 10 октября).

Доверие к психологам в последнее время гораздо выше, ведь на рынке существует немало квалифицированных специалистов. Но как понять, что пора к профессионалу? Нередко люди тянут до последнего этот заветный визит. Все это от незнания, когда именно обращение к психологу необходимо. Рассказываем о симптомах, которые говорят об этом.

Бессонница или другие проблемы со сном

Психические заболевания нередко начинаются с нарушений сна. Бессонница, сильное желание спать в любое время суток — все это может быть признаком надвигающейся депрессии или других трудностей с эмоциональным состоянием.

Сильное утомление

Психологические нарушения могут сопровождаться излишней утомляемостью, отсутствием желания работать, жить, видеться с друзьями. То, что раньше приносило удовольствие, становится нежеланным, отягчающим. То же самое касается отказа от некогда любимых продуктов.

Нарушение аппетита

Обычно речь идёт о двух распространенных ситуациях. Может быть полный отказ от еды, нежелание есть. Либо же периодическое переедание. В обоих случаях обращение к специалисту не будет лишним, особенно если наблюдается утрата веса или его набор.

Резкие беспричинные перепады настроения

Перемены настроения наблюдаются у тех, кому необходима помощь психолога. Частые состояния тревоги, тоски, плохого расположения духа — тоже один из признаков надвигающейся или уже развитой депрессии. У человека могут быть чувства безысходности, ощущение, что он стоит на одном месте.

Чувство одиночества

Вы думаете, что вас никто не понимает и не любит? Вокруг много людей, но одиночество накрывает вас с головой? И выбраться из этого состояния вы не в силах самостоятельно? Поздравляем, помощь психолога не повредит. Причем медицинская помощь необходима, пока отношения с родственниками, друзьями и коллегами не испортились окончательно.

Беспричиннная агрессия и раздражительность

Люди, кому необходимо обращение к психологу, нередко страдают и от агрессии без всякой на то причины. Обычно такие люди характеризуются как гневные, кидающиеся на знакомых без причины.

Каким бы ни был симптом, обращение к психологу лучше не затягивать.

Это интересно:

— Специалисты из Атлантического университета Флориды доказали, что физическая активность помогает противостоять развитию деменции. Бег в среднем возрасте помогает сохранить связь между нейронами в мозгу.

— Научные сотрудники Университета Магдебурга пришли к выводу, что физические упражнения способны замедлить процессы старения мозга. Так, наиболее эффективным способом является танец.

— Команда ученых из Колумбийского университета нашла доказательства того, что ежедневный тяжелый физический труд связан с повышенным риском развития деменции.

— Новое международное исследование, которое провели нейробиологи, подтвердило: от пищи с повышенным содержанием жиров страдает не только талия, но и мозг, который в прямом смысле усыхает.

— Темный шоколад с высоким процентом содержания какао-бобов способствует позитивному настрою, стимулирует умственные способности, нормализует функционал сердца и сосудов, даже немного снижает холестерин. Но не надо забывать о норме углеводов, особенно, для тех. кто склонен к диабету.