С 8 по 14 января 2024г. проходит Неделя продвижения активного образа жизни.

О ПОЛЬЗЕ ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ

Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья и здорового образа жизни (ЗОЖ).

Каждый час физической активности продлевает жизнь человека.
Доказана связь физической активности и состояния сердечно- сосудистой системы. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития сердечно- сосудистых заболеваний.
При низкой физической активности увеличивается риск развития онкологических заболеваний.
Повышение физической активности сокращает риск развития депрессии и сохраняет психическое здоровье.
При достаточной физической нагрузке люди меньше подвержены стрессу и напряжению.
При достаточной физической нагрузке улучшается сон.
При достаточной физической активности снижается смертность от всех причин.
У людей с низкой физической активностью на 33% выше риск ранней смертности по сравнению с теми, кто уделяет физической активности достаточно времени.
Повышение физической активности является профилактикой старения.
Физическая активность помогает нам сжечь лишние калории, избавиться от лишних килограммов, улучшить настроение и лучше выглядеть.