Рак молочной железы

С 2 по 8 октября проходит Неделя борьбы с раком молочной железы ( в честь Всемирного дня борьбы с раком молочной железы 15 октября).

Рак молочной железы – одно из самых распространенных «женских» онкологических заболеваний. Риск заболеть для среднестатистической женщины в течение жизни составляет 6%.

Заболеваемость раком молочной железы с каждым годом растет примерно на 2% — не только в России, но и в других развитых странах. Но смертность ежегодно снижается — тоже на 2%.

В 2020 году в России рак молочной железы был диагностирован у порядка 65 тысяч женщин и у 500 мужчин.

ФАКТОРЫ РИСКА РАЗВИТИЯ РАКА МОЛОЧНОЙ ЖЕЛЕЗЫ

Главный и самый очевидный фактор риска рака молочной железы — принадлежность к женскому полу. Хотя у мужчин заболевание тоже встречается, женщины болеют в 100 раз чаще.

Факторы риска, на которые вы не можете повлиять:

Возраст старше 55 лет.

• Рак молочной железы у кровных родственников.
• Раннее наступление менструации (до 12 лет).
• Позднее наступление менопаузы (после 55 лет).
• Ионизирующее излучение.
• Доброкачественные заболевания молочной железы.

Факторы риска, связанные с образом жизни, на которые можно повлиять:

Отсутствие родов, грудного вскармливания, первые роды после 30 лет.

• Аборты.
• Травмы молочной железы.
• Заместительная гормональная терапия во время менопаузы.
• Гинекологические заболевания, заболевания щитовидной железы и печени.
• Низкая физическая активность.
• Ожирение.
• Алкоголь.
• Хронический стресс.

Каждая женщина, перешагнувшая 40- летний рубеж, должна раз в 2 года проходить маммографию, а в промежутке между ними проводить самообследование молочных желёз. Из 10 выявленных в молочной железе изменений – 9 обнаруживают сами женщины.

Самообследование молочных желёз может спасти жизнь!

Советы по питанию для профилактики рака молочной железы.

• Нормализация веса тела. Известно, что избыточный вес является фактором риска развития многих злокачественных опухолей, в т.ч. рака молочной железы.
• Уменьшение потребления жира. В исследованиях найдена прямая связь между потреблением жира и частотой развития рака молочной железы.
• Обязательное присутствие в пище овощей и фруктов, которые обеспечивают организм клетчаткой, витаминами и веществами, обладающими антиканцерогенным действием.
• Регулярное и достаточное употребление растительной клетчатки, которая содержится в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах. Растительная клетчатка связывает ряд канцерогенов, уменьшает контакт канцерогенов с толстой кишкой за счёт улучшения моторики.
• Ограничение потребления копчёной и нитрит- содержащей пищи. В копчёной пище содержится значительное количество канцерогенов. Нитриты содержатся в колбасных изделиях.
• Ограничение потребления алкоголя. Известно, что алкоголь является одним из факторов риска развития рака молочной железы.